3 Liter Wasser am Tag – Meine Wasser Challenge mit waterdrop

3 Liter Wasser am Tag, 3 Liter Wasser am Tag, Was bewirkt es wenn man mehr Wasser trinkt

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Wenn es ein Thema gibt, an dem ich seit Ewigkeiten arbeite, dann ist es genügend zu trinken. Man sollte meinen, dass das nicht so schwer sein kann. Schließlich achte ich seit ein paar Jahren grundsätzlich mehr auf mich und meinen Körper. Ich achte bewusst daruf, mich gesund zu ernähren und mehr Sport zu treiben. Das bekomme ich auch ganz gut hin. Nur beim Wasser trinken klappt es nicht so recht. Die Wasserkaraffe am Schreibtisch, zwei Gläser Wasser zum Essen und eine App, die mich ans Trinken erinnern soll. Nichts half richtig, am Ende des Tages kam ich trotzdem oft nur auf einen Liter. Also habe ich letzten Monat beschlossen, mich an einer Wasser Challenge zu versuchen. Drei Wochen lang jeden Tag mind. 3 Liter Wasser trinken und schauen, was sich verändert. Die Challenge ist jetzt so gut wie rum und heute möchte ich euch erzählen, was sich seitdem verändert hat! Continue reading…

Ein Tag im Leben eines Bloggers und Digital Content Creators

Ein Tag im Leben eines Bloggers und Content Creators

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Ich weiß ja nicht, wie es euch geht, aber ich finde Job Reports auf Blogs immer total spannend! Mal hinter die Kulissen blicken und erfahren, was sich hinter der Jobbezeichnung verbirgt, die häufig gar nicht richtig Aufschluss über die Arbeit gibt. Was ein Blogger den lieben langen Tag so macht, das dürfte vielen mittlerweile bekannt sein. Doch das Jobbild ist trotz vieler Dinge, die wohl bei jedem Blogger gleich sind, ziemlich individuell. Wenn ich gefragt werde, was ich beruflich mache, so lautet meine Antwort stets: Blogger und Digital Content Creator. Ja ok, aber was bedeutet das jetzt und wie schaut so ein typischer Arbeitsalltag als Blogger und Digital Content Creator aus? Genau das möchte ich euch heute näher erläutern. Continue reading…

Wandern zum Entschleunigen: Raus in die Natur mit Vrucht

Wandern zum Entschleunigen: Raus in die Natur mit Vittel Vrucht

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Ist euch aufgefallen, dass es die Leute in den letzten Jahren immer mehr zurück in die Natur zieht? Früher war ich jemand, dem es nicht urban genug sein konnte. Städtetrips, pulsierende Metropolen und wenn Natur, dann Strand. Wandern? Fehlanzeige! Das hat sich in den letzten Jahren geändert und diese Entwicklung habe ich auch bei vielen Freunden feststellen können. Auch dieses Wochenende nehmen wir uns wieder eine Auszeit fernab der Stadt, diesmal im Allgäu. Zur Einstimmung darauf entführe ich euch aber heute schon auf eine kleine Reise in die Natur. Einfach mal die Gedanken abschalten und durchatmen. Dazu eine kleine Brotzeit inklusive schöner Aussicht, besser kann man nicht entschleunigen! Bei meiner kleinen Auszeit hat mich das neue Vittel Vrucht Aufguss begleitet. Außerdem mit im Gepäck, selbstgemachte und gesunde Müsliriegel. Das Rezept teile ich weiter unten mit euch! Continue reading…

Meine zweite Heimat | Reise zu den Wurzeln + Gewinnspiel

Meine zweite Heimat | Reise zu den Wurzeln

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Wusstet ihr eigentlich, dass die Hälfte meiner Familie in Honduras lebt? Meine Mama kam vor über 40 Jahren nach Deutschland, nachdem sie meinen Papa in London am Flughafen kennengelernt hat. Weil sie einen Stift gebraucht hat, der Mann neben ihr sympathisch aussah und sie ihn spontan ansprach. Ein paar Jahre danach wanderte sie aus. Den Mut, den es braucht, um für die Liebe aus so einem fernen Land nach Deutschland auszuwandern, finde ich absolut beeindruckend. Familie und Freunde zurücklassen und in ein Land ziehen, das ganz anders ist, als das eigene. Eine Sprache, die total fremd klingt. Menschen, die man noch nie gesehen und Essen, das man noch nie gegessen hat. Ob ich so mutig wäre? Ich weiß es nicht! Honduras, ein Land, das ganz besonders und magisch ist. Das mir wahnsinnig am Herzen liegt und in dem ich leider schon viel zu lange nicht mehr war. Meine zweite Heimat. Continue reading…