Meine Erfahrungen mit Intermittent Fasting

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Vor Kurzem habe ich das neue Fragetool bei Instagram genutzt und euch dazu aufgerufen, mir Fragen zu stellen. Dabei wurde ich von einer Leserin gefragt, was ich denn mache, um in Form zu bleiben, ob ich einfach genetisch gesehen Glück habe, oder viel Sport mache. Meine Antwort war ein wenig komplexer. Denn ja, ich habe bestimmt auch Glück, aber es steckt definitiv noch mehr dahinter. Jetzt muss man sagen, dass man mich als das absolute Gegenteil von einer Sportskanone bezeichnen kann. Deshalb bin ich auch umso stolzer, dass ich seit einem halben Jahr konsequent mind. zweimal pro Woche ins Fitnessstudio gehe. Nicht, weil es mir so viel Spaß macht, sondern weil ich merke, wie gut es mir tut. Nach sechs Monaten kann ich mittlerweile auch ganz gute Ergebnisse sehen, was natürlich zusätzlich motiviert. Doch was mir vor allem hilft, um mich so richtig wohl in meiner Haut zu fühlen,  ist eine Ernährungsform, die ich jetzt seit mittlerweile zwei Jahren regelmäßig durchziehe: Intermittent Fasting. Das hat bei euch so großes Interesse ausgelöst und ich habe etliche Nachrichten dazu bekommen, dass ich heute in diesem Beitrag näher auf das Thema eingehen und ein wenig über meine Erfahrungen mit Intermittent Fasting erzählen möchte.